Vitamina D x Sol

A Vitamina D auxilia na absorção de cálcio à nível de trato digestório, auxiliando na formação e na manutenção de ossos e dentes. Também age no sistema muscular e imunológico, no processo de força muscular e resposta imunológica, respectivamente. Por isso, tomar banho de Sol, com os devidos cuidados, e comer alimentos com Vitamina D é tão importante. (Dr Mário Sérgio é Médico e Educador Popular em Saúde pela Fundação Oswaldo Cruz).